PC用メガネ(ブルーライトカット)って効果はあるのか!?

「Zoff」PC用メガネ画像:Zoff
「JINS」PC用メガネ 画像:JINS

■目の不調の大きな原因はブルーライト

■PC用メガネは効果はある

 

「目が痛い」「ショボショボする」「すぐ乾く」大きな原因はブルーライト

仕事やプライベートでパソコンやスマホを長時間扱う様になり、「目が痛い」「ショボショボする」「すぐ乾く」など、目の不調を訴える人が激増し、現代病となっているが、それに対する商品は、本当に効果があるのかと言うのは多くの人が気になるところ。

PCなどを使うと目が不調になる大きな原因

1.近くの物を凝視し続ける

近くの物を凝視し続ける事によって目の筋肉に力が入ったままになり、固まった状態が続く事で疲れや血行不良などが起きる。更にピントが近い場所に向けて長時間合わせられるので、遠くがぼやける。まばたきの回数が減る事で、目が乾き目を保護できなくなる。

 

2.姿勢が一定

長時間一定の姿勢を続ける事は、血流を悪くするため、老廃物が溜まりやすくなります。そうなると、肩こり、首こりなどと共に、目も疲れてしまい不調になります。

 

3.ブルーライト

モニター画面から発せられる光からは、ブルーライトと言う可視光線では1番波長が短く、エネルギーが強いものが出ている。このブルーライトは目の奥まで届きダメージを負わせるので、目の奥が痛くてたまらない状態になってしまう。PCのモニター、スマホの画面、液晶テレビからは強いブルーライトが出ているので、現代では逃れられない状態だ。

「Zoff」「JINS」などで販売されているPC用メガネは、ブルーライトを50%カットし、目のダメージを軽減するとしている。

目の奥が痛い!涙が出る!ブルーライトが大きな原因になっている

ブルーライトについて詳しくは上記の記事を参照して下さい。

 

PC用メガネ(ブルーライトカット)って効果はあるのか!?

PC用メガネはレンズ部分で、ブルーライトを反射、吸収するような仕組みになっています。視力が落ちてメガネをかけると鮮やかに見える様になるのとは違って、かけた瞬間はイマイチ効果が分かり難いため、本当に効果があるのかと懐疑的に思っている人も多いと思います。

効果を感じる、感じない理由

1.PCなどを使う時間

ネット上でも効果を感じないと言う声は沢山ありますが、原因としては、長時間PCなどで作業を行わない人なのではないでしょうか。短時間しか使わない人には効果は感じ難い商品だと思いますが、1日の仕事の多くをパソコンで行っていて、目が痛いと感じる人には、効果を感じている人も多いです。私も1日10時間程度はパソコンで作業しますが、PC用メガネを使う様になって、目の奥の痛みが軽減したのは感じます。

 

2.ブルーライト以外に問題がある場合

PCを長時間使って目が痛く、PC用メガネをかけても全く効果が無いと言う場合は、他の部分に大きな問題があります。例えば、まばたきの回数が少なかったり、ずっとPCの画面を見ていたり。自分で意識的にまばたきを行う、30分か1時間に1度は目を離し少し遠くを見るようにするなどの工夫をすべき。

 

3.ダメージが多すぎて追いつけていない

PC用メガネでダメージから保護しているにも関わらずブルーライトによる痛みがある場合は、ダメージの蓄積が大きすぎて、保護が追いついていない場合もあります。体内でサングラスの様な役目をしブルーライトのダメージから守ってくれる「ルテイン」や、毛様体筋の緊張を緩和しこりを解消、血行改善、強い光から網膜を保護してくれる「クロセチン」などを上手に利用しましょう。

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