白内障を予防し進行を遅らせる「ビタミンC」強い抗酸化作用が効果的

白内障を予防し進行を遅らせる「ビタミンC」強い抗酸化作用が効果的

白内障を予防し進行を遅らせる「ビタミンC」強い抗酸化作用が効果的

ためしてガッテン「白内障」白内障を早期発見する初期症状「2重3重にだぶって見える」「老眼が治る」、手術までいかない為の進行を止める方法などを紹介。

ためしてガッテンでも話題になりましたが、白内障の予防や進行を遅らせるにはビタミンが有効で、特に抗酸化作用の強いビタミンが効果があるとされています。

白内障は水晶体が酸化する事で水分量が減り、タンパク質が変質し蓄積、それによって濁ってしまい、悪化すれば最終的には失明に至る病気です。1度濁ってしまった水晶体は元に戻す事は現在のところ出来ませんが、手術すれば治る病気です。

しかし目だけあって、手術は避けたいと思うのが一般的でしょう。その為には、予防や、発症の兆候があれば進行を遅らせる事が大切になります。

 

白内障を予防する為に「ビタミンC」の摂取を

ビタミンCは抗酸化作用が強く、活性酸素から細胞を守り体を守ってくれます。酸化が原因の白内障の予防や進行を遅らせるのに、もってこいの成分です。更にビタミンCにはコラーゲンを合成する作用もあるので、目の粘膜の強化にも繋がり、健康的な目を維持するにも役に立ちます。

ビタミンCは水溶性ビタミンの為、余分なものは輩出されてしまう為、小まめに毎日摂取する事が望ましいです。それから注意しておきたいのは、煮たり、水で洗いすぎると、水溶性なので水に溶け出てしまうので、調理方法などに工夫が必要です。生で食べたり、水分が出ない程度にサッと炒めるなどが良いでしょう。

白内障におすすめのサプリメントランキング!予防、進行を遅らせる、悪化させない為に必要な成分はこれだ!

 

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