コーヒー(カフェイン)、酒(アルコール)は眼圧を高め緑内障の悪化に…。1日1~2杯程度なら問題ないが、飲みすぎる人は注意が必要。適量を守って、目に優しい生活を心掛ける必要アリ。

コーヒー(カフェイン)、酒(アルコール)は眼圧を高め緑内障の悪化に…。1日1~2杯程度なら問題ないが、飲みすぎる人は注意が必要。適量を守って、目に優しい生活を心掛ける必要アリ。■カフェインは眼圧を上げるので摂取しすぎは目に悪い

■アルコールは眼圧を上げ、眠りが浅くなる、活性酸素発生など目に悪い

 

コーヒー(カフェイン)、酒(アルコール)は眼圧を高め緑内障の悪化に

コーヒー、コーラ、紅茶、緑茶などにはカフェインが含まれているが、豪州の研究では1日当たりカフェイン摂取量が200mg以上の人は、それ以外の人の平均眼圧17.11mmHgに比べ、19.47mmHgと高い事が分かり、カフェインの過剰な摂取に警鐘を鳴らしている。

カフェインには眠気覚ましや、頭をスッキリさせたり、一息ついてストレス解消になったりする事もあり、仕事中やプライベートの時間でも沢山飲むという人も多いと思います。実験結果から、カフェイン摂取量としてコーヒーなら1日2杯までなら問題は無さそうだ。

眼圧が上がる病気と言えば緑内障が挙げられる。現在、既に緑内障を発症している人は特に注意が必要です。

お酒も同様に眼圧を高めるので、適量を守り飲みすぎない事や、一気に眼圧が上がる一気飲みなどをしない様にしましょう。アルコール摂取の目への弊害としては他にもあり、同時に食事も進むのでカロリー摂取オーバーになる事や、睡眠が浅くなり目のダメージが回復し難い事、アルコール分解の際に活性酸素が発生するので老化の原因になる事などが挙げられる。

既に緑内障の場合は、お酒を控えるべきですが、ストレス解消という良い面もあるので、医師に相談の上でOKが出れば適量を守って飲みましょう。お酒の席では盛り上がって大声も出やすいですが、大声を出したり興奮すると眼圧が上がるので、なるべくゆったりした気持ちで飲むことが大切です。

 

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