「光を見ると目が痛い」主な原因は2つ!普段より眩しい、蛍光灯でも目が痛く感じる理由は?

「光を見ると目が痛い」主な原因は2つ!普段より眩しい、蛍光灯でも目が痛く感じる理由は?

「光を見ると目が痛い」

現代人は「光を見ると目が痛い」と言う人が増えています。

太陽を見れば目が痛いと感じるのは普通ですが、間接的な太陽の光や部屋の蛍光灯などでも目が痛いと感じる人がいます。そういう人は日が出ている間に外に出るのが辛くなったり、部屋の中でも薄暗くしたり、間接照明だけで過ごさないといけない状態になってしまっています。この状態には主に2つの原因があるので、自分がどちらのタイプかを見極めましょう。

目の痛みは放置すると危険なので、どちらの原因でも早めに対策を行いましょう。

 

「光を見ると目が痛い」原因

1.白内障

「光を見ると目が痛い」原因、白内障

白内障は50歳前後から発症する人が多く加齢と密接に関連している病気で、眼球が白く濁り、放置すると失明にまで至る病気です。その特徴的な症状として「眩しい」と感じる人がいます。眼球の濁りによって、光の屈折に変化が起きて、通常では眩しいと感じなかった程度の光でも、眩しく感じ、それに応じて目が痛いと感じる人がいます。

白内障チェック(当てはまる物が多い程、白内障の可能性が高い)

■朝~昼にかけて、日の照った明るい場所で眩しいと感じる様になった

■朝起きた時は一時的に良く目が見える瞬間がある

■暗い所では見えにくい

■老眼だったが視力が戻り、裸眼でも見える様になり、老眼が治った

■視力が急に悪くなった、近視になった

■目がかすむ

■見ている物が2重3重にダブって見える

■見ている物がぼやける

■異常に目が疲れやすい

白内障のタイプ別の特徴的な症状や濁り方

皮質白内障:外側から濁るタイプで、症状は「まぶしい」「暗い場所で見え難くなる」

核白内障:中心から濁るタイプで、症状は「近視の様な見え方」「老眼が治る」

後嚢下白内障:後ろ側から濁るタイプで、症状は「視力低下」「まぶしい」「暗い場所で見えやすい」

白内障は年配が発症するイメージの病気ですが、アトピー性皮膚炎、糖尿病、ぶどう膜炎、目の怪我、薬物などによって若者でも併発白内障を引き起こす事があるので注意が必要です。

白内障におすすめのサプリメントランキング!予防、進行を遅らせる、悪化させない為に必要な成分はこれだ!

 

2.眼精疲労、ドライアイ

「光を見ると目が痛い」原因、眼精疲労、ドライアイ

光を見ると目が痛いと言うのは虹彩炎やぶどう膜炎などの炎症による症状でもありますが、光を見ると目が痛いと言う人が現代では多くなったのは、目の酷使による眼精疲労やドライアイから来ている人が多いと思います。

一昔前まで目を酷使する場面と言えば、運転や読書でしたが、現代では、テレビ、パソコン、スマホ。ゲーム機などの画面から強い光が発せられ、その強い光を長時間一定の距離で見続けています。それらの画面からは紫外線に次ぐ強さのブルーライトが出ており、網膜にダメージを負わせます。ダメージを負った網膜は光に過敏になり、また光に弱くなり、光を見ると目が痛いと言う症状を発症してしまいます。

 

ドライアイの人は特徴として他にも目が乾燥しやすい状態になっています。眼精疲労の人は目の奥がジンジン痛いと言う人が多いです。自分の状態に合わせて、上記の記事を参考に症状を解消しましょう。

 

眼精疲労、ドライアイにおすすめの成分は?

ルテイン:ルテインは光を遮る役割があり体内でサングラスの役割を担っています。更に青い光を吸収するという性質を持っているので、パソコン、テレビ、スマホ等でブルーライトの影響を多く受けている人には、ダメージ軽減の為に「ルテイン」はおススメです。また、「ルテイン」には抗酸化作用もあるので、防ぎきれなかった光によるダメージを軽減します。目の痛み、早期の老眼、白内障、AMDなどの予防に良い。

目の奥の痛み解消・治す「ルテイン」サプリ比較ランキング

 

アントシアニン:目が見えると言う事は、目に入ってきた情報を脳に伝え認識する必要があります。情報を脳に伝える役目を行うのが、網膜にある「ロドプシン」と呼ばれるタンパク質です。「ロドプシン」が光を受け分解される事によって伝え認識され、新たに光を受けるために再合成されるという事を繰り返します。

パソコン作業などで長時間において目を酷使するとこの再合成が遅くなり、目がシバシバしたり、ショボショボしたり、ピントがぼやけたりし、更に疲れ目を悪化させてしまいます。

目に良い食べ物・成分「アントシアニン」長時間目を酷使する人におススメ

 

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